การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ (EXERCISE FOR OLDER ADULTS)

หนังสือการออกกำลังกายสำหรับสูงอายุเล่มนี้ ผู้เขียนได้เรียบเรียงขึ้นจากการรวมรวบเนื้อหาจากตำรา หนังสือ รวมทั้งได้สอดแทรกข้อมูลจากการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเมื่อเข้าสู่วัยชรา การ ปรับตัวต่อการฝึกออกกำลังกาย หลักการทดสอบสมรรถภาพทางกาย คำแนะนำการออกกำลังกายและโปรแกรม การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและมีความปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ