สูตรสำเร็จพิชิตความอ้วน (โดยแพทย์)

รู้จักความอ้วนและโรคอ้วน น้าหนักตัวเกินพอดี....อ้วน “อ้วน” คาสั้นๆพยางค์เดียว แต่ความหมายลึกซึ้ง หลายๆคนคงกาลังมีปัญหาอย่างมากความอ้วนนี้ คุณอ้วนหรือเปล่า? น่าจะเป็นคาถามคาแรกเลยเมื่อจะต้องพูดต้องคุยกันต่อไปในหนังสือเล่มนี้ ปัญหาคือเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราอ้วนหรือไม่ หลายๆคนอาจจะตอบว่าก็ลองชั่งน้าหนักดูสิ อืมส์ ดังนั้นน้าหนักน่าจะใช้ตัดสินความอ้วนได้ ก่อนอื่นเรามาทาความรู้จักกับน้าหนักกันก่อนดีกว่าครับ น้าหนักนั้นเป็นค่าชี้วัดร่างกายประการหนึ่ง เป็นเครื่องบอกมวลของร่างกาย น้าหนักนั้นสามารถวัดได้จากเครื่องชั่งน้าหนัก และโดยมากมักจะทาการวัดควบคู่กับส่วนสูง โดยส่วนส่วนสูงนั้นสามารถวัดได้จากแถบวัดส่วนสูง ในทางกายภาพ ค่าน้าหนักเป็นค่าที่ใช้บ่งบอกมวล ในทางฟิสิกส์นั้นค่าน้าหนักนั้นจะถูกกาหนดด้วยคุณสมบัติ 2 อย่างของวัตถุคือ ความหนาแน่น หรือ ความถ่วงจาเพาะ และ ปริมาตร คนบางคนอาจดูตัวเล็กแต่เล็กตัน เต็มไปด้วยกล้ามเนื้อ ก็มีน้าหนักมากได้นะครับ รู้จั