80-90 เปอร์เซ็นของคนที่นั่งทำงานนานๆ มักจะประสบปัญหาอาการปวดหลัง เมื่อยหลัง ปวดก้น อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ พอเกิดปัญหาคนส่วนใหญ่จะเปลี่ยนท่าลุกเดิน ขยับร่างกาย หาเวลาว่างไปนวด หรือแม้กระทั่งออกกำลังกาย

ด้วยความคิดที่ว่าจะช่วยอาการปวดหลังให้ดีขึ้น แต่เพื่อนๆทราบหรือไม่ว่าทุกคนล้วนนั่งแล้วจะมีปัญหาทั้งสิ้น หากต้องนั่งเป็นระยะเวลานาน 

และผมเชื่อว่าทุกคนที่อ่านบทความนี้ต้องเคยนั่งกันมาแน่นอน เนื่องจากท่านั่งเป็นท่าพื้นฐานของมนุษย์นั่นเอง การนั่งร่างกายต้องใช้ระบบต่างๆมาควบคุมให้สมดุล ไม่ว่าจะเป็นระบบกระดูกกล้ามเนื้อ ระบบประสาท เป็นต้น a

         บทความนี้ผมจะรวบรวมปัญหาของการนั่ง สาเหตุ และวิธีการแก้ไข อย่างระเอียดรับรองว่าถ้าหากเพื่อนๆอ่านจบ เพื่อนๆจะนังกันได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอนรวมถึงลดปัญหาที่จะเกิดจากการนั่งได้ด้วย

เรื่องราวต่อไปจะเป็นเรื่องอะไร ฝากทุกคนติดตาม blog helphealth by petch แล้วพบกันนะครับ

หมายเหตุ หากท่านใดอ่านแล้วเกิดข้อสงสัย หรืออยากสอบถามเพิ่มเติมสามารถทักเข้ามาสอบถามได้ผ่านทางช่องทาง facebook page KA กายภาพบำบัด หรือ ที่ E mail : saranboon.k@kaewaree.com  หรือ เบอร์โทร 062-5178917