ความจริงข้อที 1.ท่านั่งไม่ใช่ท่าทางที่สบายที่สุด

เนื่องจากท่าทางพื้นฐานของมนุษย์มี ยืน นอน นั่ง คุกเข่า เกาะ

โดยเรียกท่าทางจำพวกนี้นี้ว่า static posture หมายความว่า เป็นลักษณะท่าทางที่ไม่ได้มีการเคลื่อนไหว กับจำพวกอีกแบบนึงก็คือ dynamic posture ตัวอย่างเช่น การ เดิน การปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เป็นต้น 

หมายถึงท่าพื้นฐานที่มีการเคลื่อนไหวนั่นเอง พอมาถึงตรงนี้ทุกคนพอทราบหรือยังว่า ท่าทางแบบไหนที่สบายที่สุด เฉลยก็คือ ‘’ท่านอน’’  เนื่องจากท่านอนเป็นท่าทางที่กล้ามเนื้อเราทำงานน้อยที่สุด อีกทั้งข้อต่อต่างๆก็ทำงานน้อยที่สุดด้วย จึงเป็นข้อสรุปที่ว่า ท่าทางที่สบายที่สุดนั่นคือ ท่านอน นั่นเอง ส่วนท่านั่งเป็นท่าที่สบายลองลงมา เนื่องจากกล้ามเนื้อส่วนสะโพกลงไปจะทำงานน้อยลง  ถ้าเราเทียบกับท่ายืน ซึ่งกล้ามเนื้อจะทำงานมากที่สุด เนื่องจากต้องทรงท่าเพื่อให้ร่างกายเราสมดุล 

เรื่องราวต่อไปจะเป็นเรื่องอะไร ฝากทุกคนติดตาม blog helphealth by petch แล้วพบกันนะครับ

หมายเหตุ หากท่านใดอ่านแล้วเกิดข้อสงสัย หรืออยากสอบถามเพิ่มเติมสามารถทักเข้ามาสอบถามได้ผ่านทางช่องทาง facebook page KA กายภาพบำบัด หรือ ที่ E mail : saranboon.k@kaewaree.com  หรือ เบอร์โทร 062-5178917