ล้างสมอง ด้วยลมหายใจ

มีใครรู้สึกเหมือนมีขยะในหัวบ้างไหม? ความคิดวนเวียน ความกังวล ความรู้สึกผิด และเสียงเชิงลบที่คอยกระซิบอยู่ในใจ...

ทุกวันนี้ เราอยู่ในโลกที่เต็มไปด้วยข้อมูลและสิ่งเร้ามากมาย จนบางครั้ง จิตใจของเราก็เหมือนห้องที่รกรุงรัง มีความคิดและความรู้สึกกระจัดกระจายไปทั่ว จนเราแทบหาทางออกไม่เจอ

หนังสือเล่มนี้จะเป็นคู่มือพาคุณเดินทาง จากความรกรุงรังทางจิตใจไปสู่ความสงบและเป็นระเบียบ ด้วยวิธีการง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ เหมือนการจัดห้องที่ค่อยๆ ทำทีละมุม

เพราะจิตใจที่เป็นระเบียบ คือจุดเริ่มต้นของชีวิตที่มีความสุข มาเริ่มต้น "ล้างสมอง" ไปด้วยกัน แล้วคุณจะพบว่า ความสงบในใจ ไม่ได้อยู่ไกลเกินเอื้อม