WHY HAS NOBODY TOLD ME THIS BEFORE? วิชาสำคัญที่คุณควรรู้ก่อนที่ชีวิตจะสอนคุณ

มองโลกผ่านมุมจิตวิทยา

เพื่อตั้งรับและก้าวผ่านปัญหา

ในวันที่ชีวิตโยนบททดสอบอันหนักหนามาให้

หนังสือเล่มนี้

ได้รวบรวบชุดเครื่องมือ

ที่ใช้กันโดยจิตแพทย์และนักจิตบำบัด

แต่มันไม่ใช่ทักษะสำหรับผู้ป่วยเท่านั้น  ทว่าเป็นทักษะชีวิต

ที่จะช่วยนำทางพวกเราทุกคนให้ก้าวผ่านช่วงเวลาอันยากลำบาก  

เมื่อเราเข้าใจกลไกการทำงานของจิตใจและเรียนรู้วิธีที่เหมาะสม

ในการจัดการกับอารมณ์ความรู้สึก  เราไม่เพียงสร้างเบาะ

ไว้รองรับจิตใจในวันที่พายุถาโถมเข้าใส่  แต่ยัง

สามารถเติบโตและรับมือกับโลก

ได้ดีขึ้นในทุก ๆ วัน