SELF LOVE, FIRST กอดใจไว้ก่อน

“ก่อนจะมอบความรักให้ใคร อย่าลืมมอบความรักให้แก่ตัวเราเอง”

ในโลกที่เต็มไปด้วยผู้คนมากมาย เราทุกคนต่างต้องการพื้นที่ปลอดภัยที่สามารถมอบความรักและความอบอุ่นให้หัวใจอันเปราะบาง แต่บ่อยครั้งยิ่งเราเสาะแสวงหาและไขว่คว้าความรักจากภายนอกแล้วกลับยิ่งต้องเจอกับความผิดหวังซ้ำแล้วซ้ำเล่า ยิ่งรู้สึกโดดเดี่ยวและเดียวดาย

ทว่ารักไม่ได้มีอยู่ในโลกรอบตัวเพียงเท่านั้น ลึกลงไปในมุมเล็ก ๆ ของหัวใจ ความรักที่อยู่ใกล้ตัวที่สุดและสำคัญไม่แพ้ความรักจากใคร ๆ คือความรักที่เกิดขึ้นภายในตัวเราเอง

Self-love, First กอดใจไว้ก่อน โดยเมริษา ยอดมณฑป หรือ ครูเม เพจ “ตามใจนักจิตวิทยา” หนังสือที่จะชวนทุกคนหันกลับมาสำรวจหัวใจ รู้จักตัวตน ยอมรับและโอบกอดตัวเองในฐานะมนุษย์ธรรมดาคนหนึ่งด้วยความเข้าใจ เพื่อเติบโตเป็นตัวเราที่ใจดีกับตัวเองและเรียนรู้ที่จะรักผู้อื่นไปพร้อม ๆ กัน

สารบัญ

บทนำ กลับสู่บ้านของ “หัวใจ”

1 Self-Awareness รู้จัก “หัวใจ”

2 Self-Worth รู้ค่าของ “ใจ”

3 Self-Esteem เชื่อใน “หัวใจ”

4 Self-Care หมั่นคอยดูแล รักษา “หัวใจ”

5 To Love and Be Loved “รักนะ...หัวใจ”

6 It's okay, Not to be okay. ไม่เป็นไร...ถ้า “หัวใจ” จะไม่ไหวบ้าง

บทส่งท้าย ให้หัวใจได้เติบโต