eBook มาใหม่! เอาใจสายสุขภาพ

พบกับ 2 เรื่องราวที่จะทำให้คุณเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลตัวเองมากขึ้น

โดย นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ และ ดร.พญ.พิจิกา วัชราภิชาต

1.คัมภีร์สุขภาพดี (HEALTHY LIFE BIBLE)

เป็นคู่มือแห่งการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลที่เป็นประโยชน์ มีการแยกแยะประเภทของเรื่องที่มากระทบสุขภาพอย่างมีตรรกะ ช่วยให้สะดวกที่จะหาคำตอบได้อย่างรวดเร็ว เช่น ความเจ็บป่วยฉุกเฉิน และความเจ็บป่วยระยะยาว โดยเฉพาะสิ่งที่มนุษย์ประสบหรือเป็นกันบ่อยๆ เรื่องของโภชนาการอันมีอิทธิพลยิ่งต่อสุขภาพ เรื่องการดำรงชีวิตอย่างไม่ประมาททั้งด้านร่างกาย เช่น การออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อน และทั้งด้านอารมณ์และจิตใจ เช่น การทำสมาธิ รวมไปถึงการสร้างสัมพันธภาพที่ดีกับเพื่อนร่วมโลก

มีการอธิบายถึงการทำงานของระบบการทำงานของอวัยวะในร่างกาย อีกทั้งสาระต่าง ๆ ที่เข้ามาเกี่ยวข้องกับโจทย์ของการดำรงไว้ซึ่งสุขภาพที่ดีล้วนอยู่บนพื้นฐานและหลักการของวิทยาศาสตร์ ร้อยเรียงด้วยภาษาธรรมดา และเสริมด้วยจิตรกรรมลายเส้นน่ารักที่คนทั่วไปเข้าถึงประเด็นที่สำคัญได้อย่างสบาย ๆ ช่วยให้ผู้คนทั้งหลายได้มีที่พึ่งอยู่ข้างกาย เมื่อยามเจ็บป่วย หรือยามวางแผนที่จะลดโอกาสของความเจ็บป่วย

2.ใช้อาหารรักษาโรค :ด้วยอาหารไทยสุขภาพ 83 เมนูอร่อยแบบง่าย ๆ

ว่าด้วยการใช้อาหารไทยสุขภาพที่มีวัตถุดิบหลักคือพืช ผัก สมุนไพรไทย มาใช้ในการปรุงอาหารเพื่อช่วยบรรเทา รักษาอาการโรคที่คนไทยและประชากรโลกกำลังประสบอย่างมาก อันได้แก่ โรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และโรคอ้วน ซึ่งสูตรอาหารในเล่ม ผ่านการวิจัยและพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดภาวะเสี่ยงของปัญหาสุขภาพได้จริง

โดยในหนังสือเล่มนี้ได้รวบรวมหลักฐานข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้วด้วยกระบวนการวิจัยทางการแพทย์ ผ่านการเรียบเรียงเนื้อหาด้วยคำอธิบายที่เข้าใจง่าย ผสมผสานเข้ากับเรื่องราวและอุปมาอุปไมยต่างๆ เพื่อทอนเนื้อหาการแพทย์ให้เป็นเรื่องเข้าถึงง่าย และที่สำคัญ มีสูตรอาหารไทยสุขภาพถึง 83 สูตร พร้อมคลิปวิดีโอสอนการทำ มีทั้งเมนูผู้ใหญ่และเด็ก คาวและหวานให้เลือกสรร ทุกเมนูผ่านการทดสอบมาแล้วว่าอร่อยถูกปากคนไทย ปรุงง่าย และอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ