อยู่ดีมีสุข ด้วยหัวใจที่แข็งแรง (LIFESTYLE FOR A HEALTHIER HEART)

หนังสือ “อยู่ดีมีสุขด้วยหัวใจที่แข็งแรง Lifestyle for a healthier heart” ได้ถ่ายทอดถึงพฤติกรรมหลายประการในชีวิตประจาวันซึ่งเป็นต้นเหตุที่นาไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดอันเป็นศัตรูหมายเลขหนึ่งของมนุษย์ และได้นาเสนอแนววิถีชีวิตเพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่างๆ หนังสือเล่มนี้นาเสนอหลักฐานงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์การแพทย์เพื่อสนับสนุนว่าการปฏิบัติตัวตามวิถีชีวิตที่ถูกสุขลักษณะอย่างครบวงจรเป็นวิธีเดียวและเป็นวิธีที่ยั่งยืนที่ทุกคนนาไปปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจาวันด้วยการเอาใจใส่ในเรื่องของโภชนาหาร น้าดื่ม การออกกาลังกายกลางแจ้งที่มีแสงแดด การหายใจแต่อากาศบริสุทธิ์ การนอนหลับพักผ่อน ปฏิบัติกันอย่างประมาณตนและการวางใจในอานาจของพระเจ้าเพื่อลดปัจจัยเสี่ยงและห่างไกลโรคเสื่อมสภาพต่างๆ ที่ก่อตัวขึ้นจนนาไปสู่การเป็นโรคหัวใจ