การฝึกด้วยน้ำหนัก :การประยุกต์กายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยาสู่เทคนิคการปฏิบัติ

การศึกษาความรู้ทางกายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยาของระบบโครงร่างและกล้ามเนื้อควบคู่ไปกับการศึกษาเทคนิคการฝึกด้วยน้ำหนักที่ถูกต้องนับว่ามีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งในการที่จะทำให้ผู้สนใจการฝึกด้วยน้ำหนัก ปฏิบัติเทคนิคได้อย่างถูกต้อง เกิดประสิทธิภาพ มีความปลอดภัยและได้รับประโยชน์สูงสุด