การไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างท้าทายคือเรื่องที่น่าเสียดายมากที่สุด

เรื่องราวที่ผู้เขียนถ่ายทอดในฐานะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิเคราะห์ และในฐานะ ‘แม่’ ผู้ให้คำแนะนำในการใช้ชีวิตแก่ลูกสาวของตนซึ่งอยู่ในวัยเลขสี่ ว่าด้วยจิตวิทยา 38 ประการของการพัฒนาตนเองและใช้ชีวิตวัยสี่สิบอย่างมีคุณภาพ (เทียบเท่ากับ 38 บทย่อย) ประกอบด้วยปัญหาต่างๆ ที่จะพบเจอในช่วงวัยนี้ 

เนื้อหาทั้งห้าบทประกอบด้วย

1. สิ่งที่ผู้เขียนได้เรียนรู้จากการเป็นคนให้คำปรึกษาผู้ป่วยมานาน - ความไม่มั่นคงอะไรบ้างที่คนวัยสี่สิบต้องเจอ

2. สิ่งที่ควรให้ความสำคัญเป็นอันดับหนึ่งคือตัวเราเอง - การดูแลตัวเอง การรักตัวเอง การจัดลำดับความสำคัญ การให้เวลาเป็นส่วนตัวแก่ตัวเอง

3. ปัญหาเล็กๆ ที่อาจมองข้ามและจะกลายเป็นปัญหาใหญ่ในภายหลังหากไม่แก้ไข - การมองลึกถึงปัญหาที่แฝงอยู่ในใจมานาน เข้าใจต้นเหตุแห่งความกังวลของตน แกะปมที่เป็นสาเหตุของพฤติกรรมต่างๆ และแก้ให้ถูกจุด 

4. การใช้ชีวิตด้านต่างๆ ในวัยสี่สิบ - การยอมรับอายุที่มากขึ้น, การเสริมสร้างทักษะชีวิต, การเรียนรู้, การแต่งงาน, การใช้ชีวิตสามีภรรยา, การให้การศึกษาแก่ลูก, การรักษามิตรภาพ

5. การตามหาความปรารถนาที่แท้จริงของตัวเองและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข