ชีวิต 70 คะแนนก็โอเคแล้ว

35 หลักคิดที่จะเปลี่ยน “ตัวเอง” ให้เป็น “สมกับที่เป็นตัวเอง”

หนังสือผ่อนคลายจิตใจ ให้ใจดีกับตัวเองมากยิ่งขึ้น  ขอให้คุณอ่านเล่มนี้อย่างสบายที่สุด  เพราะคุณผู้ “เหนื่อยล้า” ได้พยายามมาอย่างดีแล้ว

บทที่ 1    เมื่อพยายามมากจนเกินไป อย่าลืมบอกตัวเองว่า “ขอบคุณที่พยายามนะ”

บทที่ 2    เวลาไม่สดชื่นหรือเหนื่อย ยิ่งต้องฟังเสียงของจิตใจและร่างกายตัวเอง

บทที่ 3    ไม่ว่าจะคบหากับใครอย่าลืมให้ความสำคัญกับตัวเองด้วย 

บทที่ 4    อย่าปฏิเสธตัวเองในอดีต

บทที่ 5    วิธีการคิดเพื่อให้ค่อย ๆ ก้าวไปข้างหน้าได้ตั้งแต่วันพรุ่งนี้

คำแนะนำง่าย ๆ และใช้ได้จริง จากนักจิตวิทยาที่ปรึกษาชื่อดังทางโซเชียลของญี่ปุ่น  พร้อมภาพประกอบสุดน่ารักตลอดเล่ม มาลองใช้ “วิธีคิดที่จะทำให้ความเหนื่อยล้าดีขึ้น” กันดีกว่า