พักผ่อนศาสตร์ :ศาสตร์แห่งการพักให้ได้พัก (อย่างแท้จริง) | ศูนย์หนังสือจุฬาฯ
พักผ่อนศาสตร์ :ศาสตร์แห่งการพักให้ได้พัก (อย่างแท้จริง)
Out of stock
พักผ่อนศาสตร์ :ศาสตร์แห่งการพักให้ได้พัก (อย่างแท้จริง)

พักผ่อนศาสตร์ :ศาสตร์แห่งการพักให้ได้พัก (อย่างแท้จริง)

Author : CLAUDIA HAMMOND

Softcover

฿ 260.00

289.00

Discount 10 %

TAGS :

Book info

Barcode : 9786164991705

ISBN : 9786164991705

Year of print : 1 / 2563

Size ( w x h ) : 145 x 210 mm.

Number of pages : 304 Pages

Book category : การพัฒนาตนเอง

Product details : พักผ่อนศาสตร์ :ศาสตร์แห่งการพักให้ได้พัก (อย่างแท้จริง)

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกผิดเมื่อนั่งแช่อยู่หน้าทีวีเฉยๆ ทั้งที่ควรลุกขึ้นมาปั่นงาน หรือรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนขี้เกียจเมื่อแวะไปชงชาที่ห้องครัวและคุยกับเพื่อนระหว่างเวลางาน ขอให้คุณยกมือขึ้น!

รู้หรือไม่ว่า เวลาเฉลี่ยที่คนเราควรพักผ่อนต่อวันคือ 5 ชั่วโมง

ถ้ามีคนพูดถึง การพักผ่อน แล้วคุณยังคิดว่ามันคือการนอน คุณอาจต้องปรับความเข้าใจของตัวเองเสียใหม่

การนอนเป็นเรื่องหนึ่ง การพักผ่อนก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง คุณให้ความสำคัญกับการนอนมากเท่าไหร่ ก็ควรจะต้องให้ความสำคัญกับการพักผ่อนมากในระดับเดียวกัน

เพราะการพักผ่อนที่ไม่มีคุณภาพหรือไม่เพียงพอจะส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างมหาศาล ทั้งสุขภาพกายและใจ ประสิทธิภาพในการทำงาน อัตราการเจ็บป่วยจากโรคต่างๆ รวมไปถึงอายุขัย

การพักผ่อนนั้นอาจหมายรวมได้ตั้งแต่การอ่านหนังสือ ดูซีรีส์ ไปจนถึงการไม่ทำอะไรเลย หลากหลายความคิดความเชื่อเกี่ยวกับการพักผ่อนถูกตีแผ่อยู่ในหนังสือเล่มนี้ และเราขอบอกว่ามันเป็นเรื่องใหญ่จริงๆ

ดูทีวีทำให้สมองไม่พัฒนาจริงหรือ?

อ่านหนังสือยากๆ ก่อนนอนเนี่ยนะ มันช่วยให้พักได้ยังไง?

ไปวิ่งจนเหงื่อแตกและปวดเมื่อยไปทั้งตัวน่ะหรือที่เรียกว่าได้พัก?

แล้วพักอย่างไรล่ะ ถึงเรียกว่าได้พักจริงๆ

Related products

Customers who bought this product Also bought this product

Review score from buyers

0 Full 5 Star
0 People
0
0
0
0
0

This website stores cookies to improve your website experience
Including allowing us to provide proposals Promotional activities Choose the content that suits you personally