ราคารวม : ฿ 0.00
Pomodoro เป็นเทคนิคการบริหารเวลาแบบหนึ่งที่จะช่วยให้เราสามารถมีสมาธิ (Focus) กับงานที่ทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งได้พิสูจน์แล้วว่าใช้ได้ผลกับคนมากมายทั่วโลก (รวมถึงตัวผมเอง)
Pomodoro เป็นเทคนิคการบริหารเวลาแบบหนึ่งที่คิดค้นโดย Francesco Cirillo ตั้งแต่ปีค.ศ. 1980 ซึ่งเทคนิคนี้คือการแบ่งเวลาการทำงานออกเป็นช่วงๆ และมีการพักเป็นช่วงสั้นๆเป็นช่วงๆเช่นกัน ซึ่งคำว่า Pomodoro นี้เป็นภาษาอิตาลี มาจากคำว่า Tomato หรือ มะเขือเทศ โดยชื่อนี้นำมาจากเครื่องตั้งเวลาในครัว (Timer) ที่เป็นรูปทรงมะเขือเทศที่ Cirillo ใช้เมื่อตอนเรียนในมหาวิทยาลัยนั่นเอง
* ช่วงเวลาทำงาน (ข้อ 2) และช่วงเวลาพัก (ข้อ 3,4) สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความเหมาะสม
ใครสนใจที่อยากจะลองการทำสมาธิอยู่กับงานด้วยวิธีนี้ดู สามารถใช้ Pomodoro แบบออนไลน์ เช่น https://tomato-timer.com/ เพื่อใช้งานได้ครับ หรือถ้าใช้ได้ผลแล้วอยากใช้แบบจริงจัง ก็จะมีโปรแกรมมากมายที่ใช้หลักการนี้ ทั้งบน Windows และ macOS ซึ่งโปรแกรมเหล่านั้นก็จะมีคุณสมบัติเพิ่มเติมขึ้่นมา เช่น กำหนดงานเป็น Project ได้ หรือสามารถทำรายงานได้ เป็นต้น
อยากบอกว่าวิธีนี้ผมลองใช้งานแล้วได้ผลดีมาก ทำให้มีสมาธิกับการทำงานได้ดีขึ้น และสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพกับประสิทธิผลดีขึ้นจากเดิมมาก เป็นเรื่องดีๆที่เราสามารถพัฒนาการทำงานหรือการทำกิจกรรมใดๆได้โดยไม่ต้องเสียเงินเสียทองอะไรมากมายเลยครับ
แชร์ :
เขียนความคิดเห็น